반응형 감기에 잘 걸리는 이유와 예방법1 감기에 잘 걸리는 이유와 예방법 감기에 잘 걸리는 이유와 예방법날씨가 조금만 쌀쌀해져도 감기에 걸리는 사람이 많습니다. 그런데 유독 감기에 자주 걸리는 사람들이 있죠. 왜 어떤 사람들은 감기에 더 잘 걸릴까요? 이번 글에서는 감기에 잘 걸리는 이유와 이를 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 면역력이 약한 경우감기는 바이러스에 의해 발생하는데, 면역력이 약하면 바이러스가 쉽게 침투할 수 있습니다. 면역력이 약해지는 원인은 다양합니다.수면 부족: 하루 6시간 미만의 수면을 취하면 면역세포의 활동이 저하됩니다.영양 불균형: 비타민 C, D, 아연이 부족하면 면역체계가 약해질 수 있습니다.스트레스: 스트레스 호르몬인 코르티솔이 증가하면 면역력이 저하됩니다.2. 차가운 환경에서 무방비 상태일 때급격한 기온 변화는 몸의 방어력을 떨어뜨립니.. 2025. 2. 13. 이전 1 다음 반응형
