반응형 심리 자기개발100 중립 표정(무표정)을 화난 표정으로 잘못 인식하는 사람의 심리학적·신경과학적 원인 중립 표정(무표정)을 화난 표정으로 잘못 인식하는 사람의 심리학적·신경과학적 원인“평범한 표정(중립 표정)을 화난 표정으로 잘못 인식하는 사람”은 심리학과 신경과학적으로 여러 특성을 보일 수 있습니다. 대표적인 특징은 다음과 같습니다:✅ 1. 과거의 부정적 경험 / 트라우마예전부터 화를 내는 사람에게 자주 노출되었거나, 비난과 공격을 당한 경험이 있다면,뇌가 “중립적 얼굴조차 위험 신호일 수 있다”고 과잉 반응하게 됩니다.특히, 부모나 교사가 무표정일 때 혼났던 경험이 많은 사람에게서 이런 경향이 강해요.▶ 예시:"아무 말도 안 하는데 왠지 기분 나빠 보이네…"→ 사실은 상대가 그냥 멍 때리는 중이거나 아무 감정도 없을 수 있음.✅ 2. 불안 수준이 높음 (특히 사회불안)사회불안장애나 전반적인 불안 성향.. 2025. 5. 14. 왜 가치 지향적인 사람은 스트레스를 덜 받을까? 🌿 왜 가치 지향적인 사람은 스트레스를 덜 받을까? 🌿현대 사회를 살아가는 우리는 크고 작은 스트레스에 매일 노출되어 있습니다. 일, 인간관계, 미래에 대한 불안 등 원인은 다양하지요. 그런데 어떤 사람은 같은 상황에서도 놀랍도록 평온함을 유지하는 경우가 있습니다. 바로 '가치 지향적인 사람'입니다.가치 지향적인 사람이란?가치 지향적인 사람이란, 외부의 평가나 조건에 휘둘리기보다 자신이 중요하게 여기는 가치나 신념에 따라 삶을 살아가는 사람을 말합니다. 예를 들어, 어떤 사람은 '정직'을, 어떤 사람은 '성장'을, 또 다른 사람은 '가족과의 유대'를 삶의 중심 가치로 삼고 그에 따라 선택하고 행동합니다.스트레스의 근원은 어디서 올까? 😔스트레스는 흔히 외부 환경 때문에 생긴다고 생각하지만, 실제로는 '내.. 2025. 4. 23. 공황 발작 자가 진단 체크리스트, 금쪽 상담소 공황 발작과 불안의 이해1. 공황 발작이란 무엇인가?공황 발작은 갑작스럽고 강렬한 불안 또는 공포를 수반하는 신체적 반응입니다. 이는 실제 위험이 없는데도 불구하고, 뇌가 잘못된 위기 신호를 보내면서 발생합니다. 예를 들어 편안히 누워 있는 상태에서도 뇌는 위기 상황으로 오해하고 심장 박동을 빠르게 하여 죽을 것 같은 느낌을 유발합니다.2. 공황 발작과 공황 장애의 차이공황 발작은 누구나 일시적으로 경험할 수 있는 현상입니다. 그러나 이 발작이 반복되거나, 이에 대한 극심한 불안으로 일상생활에 지장을 초래하는 경우 공황 장애로 진단됩니다. 공황 장애는 전문적인 진단과 치료가 필요한 정신건강 질환입니다.3. 불안이 신체에 미치는 영향불안은 적정 수준에서는 경계심을 높이고 생존에 도움이 되지만, 과도할 경우.. 2025. 4. 21. 🌱 인정받지 않아도 괜찮은 이유 — 나답게 사는 용기 🌱 인정받지 않아도 괜찮은 이유 — 나답게 사는 용기우리는 종종 다른 사람의 시선에 휘둘립니다."이걸 하면 사람들이 뭐라고 생각할까?","나를 인정해주지 않으면 어떡하지?"이런 생각에 사로잡혀 본래의 나를 잃고,타인의 기대 속에서만 살아가는 삶이 익숙해지곤 하죠.하지만… 정말 중요한 건 남의 인정이 아닌나 스스로를 인정하는 것 아닐까요?🎯 왜 우리는 다른 사람의 인정을 그토록 갈망할까?인간은 사회적 동물입니다.공동체 안에서 살아남기 위해 타인의 평가를 신경 쓰는 건 자연스러운 본능이죠.하지만 이 본능이 너무 강해지면,내 삶의 방향을 남에게 맡기는 위험이 따릅니다.자신의 기준이 아닌, 남의 기준에 맞춰 살게 되고,결국 진짜 원하는 삶과 멀어지게 되는 거죠.🌟 다른 사람의 인정이 필요하지 않은 이유 3.. 2025. 4. 21. 이전 1 2 3 4 ··· 25 다음 반응형