반응형 심리 자기개발102 지루하고 반복되는 걸 참지 못하는 사람의 특징과 개선 방법 지루하고 반복되는 걸 참지 못하는 사람의 특징과 개선 방법"또 이거야?""지겹다, 새로운 거 없나?""왜 맨날 똑같아?"혹시 이런 말, 자주 하시나요?지루함을 쉽게 느끼고 반복되는 일상에 금세 싫증을 내는 분들이 있어요. 단조로운 일이나 긴 기다림을 견디지 못하고, 늘 자극적이고 새로운 걸 찾아 헤매게 되죠.오늘은 지루하고 반복되는 걸 참지 못하는 사람의 특징과 그에 대한 현실적인 개선 방법에 대해 이야기해볼게요.이런 분들, 이런 특징이 있어요자극에 대한 높은 민감도새롭고 신나는 것을 좋아해서 자극이 적은 환경에 오래 있으면 쉽게 지루해집니다. 일상적인 업무나 루틴한 활동은 "의미 없음"으로 느껴지기도 해요.낮은 인내심지루함을 견디는 힘이 약해요. 결과가 나오기까지 시간이 걸리는 일보다는 즉각적인 반응이.. 2025. 4. 7. 매일 아침, 출근 스트레스 줄이는 7가지 방법 매일 아침, 출근 스트레스 줄이는 7가지 방법출근길. 알람 소리에 눈을 비비고, 허겁지겁 준비하고, 붐비는 지하철이나 막히는 도로를 지나 회사에 도착하면 하루가 이미 절반은 소진된 느낌이 들곤 하죠. 매일 반복되는 이 스트레스를 조금이라도 줄일 수 있다면 하루가 훨씬 가벼워지지 않을까요?오늘은 출근 스트레스를 줄이는 실질적인 방법 7가지를 소개할게요. 작지만 꾸준히 실천하면 분명 변화가 느껴질 거예요.1. 아침 루틴 만들기아침을 급하게 시작하면 하루 종일 마음이 쫓기기 마련이에요. 30분 일찍 일어나기, 따뜻한 물 한 잔, 간단한 스트레칭, 5분 명상 같은 짧은 루틴만으로도 마음의 안정감을 찾을 수 있어요. 내 삶의 페이스를 내가 잡는 거죠.2. 출근길을 나만의 힐링 타임으로음악, 오디오북, 좋아하는 팟.. 2025. 4. 7. 만족지연을 기르는 방법 만족지연: 성공을 위한 핵심 요소우리는 종종 즉각적인 만족을 원하는 충동과 장기적인 목표를 위해 기다려야 하는 현실 사이에서 갈등을 겪습니다. 만족지연(delayed gratification)이란, 즉각적인 보상을 참아내고 더 큰 성취를 위해 인내하는 능력을 의미합니다. 이는 개인의 성공과 행복에 큰 영향을 미치는 중요한 요소 중 하나로, 심리학과 자기계발 분야에서 많은 연구가 이루어졌습니다.만족지연의 중요성1. 성공적인 삶과의 연관성스탠퍼드 대학의 심리학자 월터 미셸(Walter Mischel)이 수행한 ‘마시멜로 실험’은 만족지연의 중요성을 잘 보여줍니다. 실험에서 아이들은 눈앞의 마시멜로를 바로 먹지 않고 일정 시간 기다리면 두 개를 받을 수 있었습니다. 몇 년 후 연구진이 이 아이들을 다시 조사한.. 2025. 4. 1. 연극성 성격장애(Histrionic Personality Disorder) 자가 테스트 연극성 성격장애(Histrionic Personality Disorder) 자가 테스트아래의 문항에 대해 본인의 평소 성향을 바탕으로 솔직하게 답변해 보세요. 각 문항에 대해 해당하는 정도를 선택해 주세요.문항 (각 문항 0~4점으로 채점)0 = 전혀 아니다 / 1 = 거의 아니다 / 2 = 가끔 그렇다 / 3 = 자주 그렇다 / 4 = 매우 그렇다관심의 중심에 서지 않으면 불편함을 느낀다.감정 표현이 매우 강하고 과장되는 편이다.다른 사람의 칭찬이나 인정을 강하게 필요로 한다.외모나 행동을 통해 다른 사람의 관심을 끌려고 한다.감정이 빠르게 변하며, 표면적이다.사람들과의 관계에서 지나치게 친근하거나 유혹적인 행동을 한다.자신의 의견이 강하지만, 그 근거가 약하거나 논리가 부족한 경우가 많다.드라마틱하고.. 2025. 3. 11. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 26 다음 반응형