반응형 공황 발작 자가 진단 체크리스트1 공황 발작 자가 진단 체크리스트, 금쪽 상담소 공황 발작과 불안의 이해1. 공황 발작이란 무엇인가?공황 발작은 갑작스럽고 강렬한 불안 또는 공포를 수반하는 신체적 반응입니다. 이는 실제 위험이 없는데도 불구하고, 뇌가 잘못된 위기 신호를 보내면서 발생합니다. 예를 들어 편안히 누워 있는 상태에서도 뇌는 위기 상황으로 오해하고 심장 박동을 빠르게 하여 죽을 것 같은 느낌을 유발합니다.2. 공황 발작과 공황 장애의 차이공황 발작은 누구나 일시적으로 경험할 수 있는 현상입니다. 그러나 이 발작이 반복되거나, 이에 대한 극심한 불안으로 일상생활에 지장을 초래하는 경우 공황 장애로 진단됩니다. 공황 장애는 전문적인 진단과 치료가 필요한 정신건강 질환입니다.3. 불안이 신체에 미치는 영향불안은 적정 수준에서는 경계심을 높이고 생존에 도움이 되지만, 과도할 경우.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음 반응형