반응형 극복 방법1 일을 미루는 습관을 극복하는 방법: 효과적인 전략 7가지 업무, 집안일, 공부 등 여러 유형의 일을 미루는 습관을 극복하기 위한 7가지 효과적인 전략을 소개합니다. 집중력과 생산성을 높이는 방법을 알아보세요. 작은 단위로 나누기: 큰 업무나 과제는 작고 처리할 수 있는 단위로 나눠보세요. 각 작은 단위에 집중하여 일을 진행하면 덜 부담스럽게 느껴질 것입니다.시간 제한 설정: 일을 시작할 때 타이머를 설정해보세요. 예를 들어, 25분 동안 집중해서 일하고 5분 휴식을 취하는 '포모도로 기법'을 사용하면 집중력을 유지할 수 있습니다.보상 체계 마련: 일을 완료하면 자신에게 작은 보상을 주는 체계를 만들어보세요. 예를 들어, 일을 끝내면 좋아하는 간식을 먹거나 좋아하는 활동을 하는 등 스스로 동기부여를 줄 수 있습니다.우선순위 설정: 해야 할 일들의 우선순위를 정하.. 2024. 5. 10. 이전 1 다음 반응형
