담이란 무엇인가? 원인과 예방법, 담 걸렸을 때 대처법, 담 예방법, 담 잘 걸리는 사람의 특징
담이란 무엇인가? 원인과 예방법일상생활을 하다 보면 갑자기 목이나 어깨, 허리 등이 뻐근하고 움직이기 힘들어지는 경험을 한 적이 있을 것이다. 흔히 "담이 걸렸다"고 표현하는 이 증상은 무엇일까? 이번 글에서는 담의 정의와 원인, 그리고 담이 잘 걸리는 사람들의 특징과 예방법에 대해 알아보자.1. 담이란?담은 근육이 뭉치거나 경직되면서 통증이 발생하는 증상을 의미한다. 의학적으로는 근막통증증후군(MPS, Myofascial Pain Syndrome) 또는 근육 경련과 연관이 있다. 주로 목, 어깨, 허리, 등에서 발생하며, 심할 경우 움직일 때마다 찌릿한 통증이 동반되기도 한다.2. 담이 걸리는 원인담이 걸리는 원인은 다양하지만, 대표적인 요인들은 다음과 같다.(1) 근육의 과도한 긴장오랜 시간 같은 자..
2025. 2. 13.