반응형 머리카락 굵게 만드는 법: 건강하고 풍성한 머리카락을 위한 팁1 머리카락 굵게 만드는 법: 건강하고 풍성한 머리카락을 위한 팁 머리카락 굵게 만드는 법: 건강하고 풍성한 머리카락을 위한 팁머리카락이 가늘어지면 볼륨이 부족해 보이고 헤어스타일링이 어려울 수 있습니다. 하지만 적절한 관리와 생활 습관을 통해 머리카락을 굵고 건강하게 만들 수 있습니다. 아래의 팁을 참고하여 보다 풍성한 머릿결을 가꿔보세요.1. 단백질과 영양소 섭취하기머리카락의 주성분은 케라틴 단백질입니다. 따라서 단백질이 풍부한 식품을 충분히 섭취하면 머리카락을 튼튼하고 굵게 만드는 데 도움이 됩니다.단백질이 풍부한 음식: 달걀, 닭가슴살, 두부, 생선, 콩류 등철분과 아연이 포함된 음식: 시금치, 견과류, 조개류오메가-3 지방산: 연어, 참치, 아보카도2. 두피 건강 관리하기두피 건강이 좋아야 머리카락도 튼튼하게 자랍니다.정기적인 마사지: 손가락 끝을 이용해 두피.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음 반응형