반응형 몸속 열 내리는 음식1 몸속 열 내리는 음식 몸속 열 내리는 음식과 건강 관리 방법우리 몸은 다양한 이유로 열이 오를 수 있습니다. 스트레스, 과식, 매운 음식, 수면 부족 등이 체내 열을 증가시켜 피로와 두통, 피부 트러블 등을 유발할 수 있습니다. 이런 경우 자연적으로 열을 내려주는 음식을 섭취하면 도움이 됩니다. 이번 글에서는 몸속 열을 내리는 대표적인 음식과 효과적인 건강 관리 방법을 소개하겠습니다.1. 수분이 풍부한 과일과 채소수분을 충분히 섭취하면 체온 조절이 원활해지고 몸속 열을 효과적으로 내릴 수 있습니다.오이: 수분 함량이 높아 체온을 낮추고 수분 보충에 좋습니다.수박: 체내 열을 식혀주고 수분을 공급해줍니다.배: 열을 내리는 효과가 있어 감기나 인후염이 있을 때 좋습니다.상추: 찬 성질을 가지고 있어 몸속 열을 식혀주며, 불면증 .. 2025. 2. 11. 이전 1 다음 반응형