천연소화제 음식 10가지, 소화촉진제, 소화 잘 되는 음식, 위에 좋은 음식
속이 더부룩할 때 소화를 돕는 천연소화제 음식 10가지를 소개합니다. 양배추, 팥, 호박죽, 양파, 생강차, 부추, 무, 새우젓, 마, 파인애플 등이 있습니다.### 천연소화제 음식 10가지 속이 더부룩할 때 소화를 돕는 천연소화제 음식에는 다음과 같은 것들이 있습니다: ## 1. 양배추 - 양배추는 식이섬유와 비타민이 풍부해 위장을 튼튼하게 하고 소화를 돕습니다.## 2. 팥 - 팥에는 단백질 분해효소인 아밀라아제가 풍부해 소화를 돕습니다.## 3. 호박죽 - 호박에는 섬유질과 수분이 풍부해 소화를 돕고 변비 예방에 효과적입니다.## 4. 양파 - 양파에는 프리바이오틱스 성분이 풍부해 장내 건강을 증진시키고 소화를 돕습니다.## 5. 생강차 - 생강에는 진저롤이라는 성분이 있어 소화를 돕고 가스 배출을..
2024. 5. 16.
