반응형 밥 먹고 바로 누우면 어떻게 될까?1 밥 먹고 바로 누우면 어떻게 될까? 🍽️💤 밥 먹고 바로 누우면 어떻게 될까? 🍽️💤식사를 마친 후 피곤해서 바로 눕고 싶은 유혹을 느낄 때가 많습니다. 하지만 밥을 먹고 바로 눕는 것이 건강에 미치는 영향을 알고 있다면 다시 한 번 생각해볼 필요가 있습니다. 이번 글에서는 밥을 먹고 바로 눕는 것이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 알아보겠습니다.1. 소화 불량 및 역류성 식도염 위험 증가음식을 섭취하면 위에서 소화를 시작하는데, 이 과정에서 위산이 분비됩니다. 하지만 식사 후 바로 누우면 위산이 식도로 역류할 가능성이 높아집니다. 이는 속 쓰림, 가슴 통증, 신트림 등의 증상을 유발할 수 있으며, 반복되면 역류성 식도염으로 발전할 수 있습니다.2. 체중 증가 및 비만 위험식사를 마친 후 바로 누우는 습관은 신진대사를 둔화시켜 칼로리 소모를 .. 2025. 3. 26. 이전 1 다음 반응형