반응형 번아웃과 우울증1 번아웃이란? 번아웃의 정의와 증상, 원인, 예방 및 관리 번아웃이란? 번아웃의 정의와 증상, 원인, 예방 및 관리번아웃은 현대 사회에서 많은 사람들이 경험하는 중요한 문제입니다. 이 글에서는 번아웃의 정의와 초기 증상, 주요 원인, 그리고 번아웃을 예방하고 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다.번아웃이란 무엇인가?번아웃(Burnout)은 지속적인 스트레스와 과중한 업무로 인해 신체적, 정신적, 감정적 에너지가 고갈되는 상태를 의미합니다. 번아웃은 단순한 피로와는 다릅니다. 이는 깊은 무기력감과 함께 삶의 여러 측면에서 큰 영향을 미칩니다.번아웃의 초기 증상번아웃의 초기 증상은 다음과 같습니다:극도의 피로감: 충분한 휴식을 취해도 피로가 가시지 않는 경우.동기 부여 상실: 일을 하거나 일상적인 활동에 대한 흥미와 열정이 사라짐.집중력 저하: 사소한 일에도 집중하기.. 2024. 6. 8. 이전 1 다음 반응형
