반응형 비타민 b란1 비타민 B란, 비타민 B 종류, 비타민 B 효능, 비타민 B 결핍증상, 비타민 B 음식 비타민 B는 우리 몸에 필수적인 영양소로 여러 가지 종류가 있으며, 각각의 효능이 다릅니다. 오늘은 비타민 B에 대해 자세히 알아보겠습니다. 😊 비타민 B란?비타민 B는 수용성 비타민으로 체내에서 다양한 생리적 기능을 수행합니다. 비타민 B군은 여러 종류로 나뉘며 각각의 비타민은 특정한 역할을 가지고 있습니다. 비타민 B는 에너지 대사, 신경계 건강, 피부 건강 등 여러 면에서 중요한 역할을 합니다. 비타민 B의 종류 비타민 B군은 다음과 같은 여러 종류가 있습니다:B1 (티아민): 에너지 대사에 필수적입니다B2 (리보플라민): 세포의 성장과 발달에 필요합니다B3 (니아신): 피부 건강과 소화에 도움을 줍니다B5 (판토텐산): 호르몬 생성에 관여합니다B6 (피리독신): 단백질 대사에 중요합니다B7 .. 2024. 11. 22. 이전 1 다음 반응형