반응형 세계 수면의 날을 맞아 더 나은 수면을 위한 10가지 팁1 세계 수면의 날을 맞아 더 나은 수면을 위한 10가지 팁 세계 수면의 날을 맞아, 더 나은 수면을 위한 10가지 팁3월 15일은 세계 수면의 날입니다. 세계 수면 학회(World Sleep Society)가 주관하는 이 날은 수면의 중요성을 알리고, 수면 부족과 관련된 문제를 해결하기 위해 만들어졌습니다. 올해의 주제는 "전 세계 건강을 위한 수면 평등(Sleep Equity for Global Health)"입니다.수면 부족은 단순히 피로감에 그치지 않고 생산성 저하, 건강 악화, 심지어 심혈관 질환까지 초래할 수 있습니다. 연구에 따르면, 수면 부족으로 인해 매년 약 4000억 달러의 생산성 손실이 발생한다고 하니, 수면은 단순한 휴식 이상의 가치를 지닌 셈이죠.세계 수면의 날을 기념하며, 오늘은 더 나은 수면을 위한 10가지 실용적인 팁을 소개합니다. 이.. 2025. 1. 24. 이전 1 다음 반응형