반응형 수면 건강1 가위 눌리는 원인과 대처법, 가위 눌림에 좋은 음식 가위 눌리는 원인과 대처법: 과학적 분석과 해결책가위 눌림 현상은 많은 사람들이 한 번쯤 경험해본 신비로운 체험 중 하나입니다. 갑작스러운 몸의 마비와 함께 무언가에 짓눌리는 듯한 느낌, 심지어는 초자연적인 존재를 느끼기도 합니다. 하지만 이 현상은 의학적으로 설명 가능한 일종의 수면 장애입니다. 오늘은 가위 눌림이 왜 발생하는지, 그리고 이를 예방하고 대처할 수 있는 방법을 자세히 알아보겠습니다.가위 눌림이란?가위 눌림은 수면마비(Sleep Paralysis)라고 불리며, 잠들거나 깨어날 때 몸이 움직이지 않고 압박감을 느끼는 상태를 말합니다. 이는 뇌가 깨어나는 동안 근육이 여전히 긴장된 상태로 유지되면서 발생합니다.가위 눌림의 원인수면 주기 문제: REM 단계에서 근육이 마비되는 현상이 비정상적으로.. 2025. 2. 19. 이전 1 다음 반응형