반응형 신체 활동이 부족할 때 몸이 보내는 신호들1 신체 활동이 부족할 때 몸이 보내는 신호들 신체 활동이 부족할 때 몸이 보내는 신호들 현대인들은 바쁜 일상 속에서 오랜 시간 앉아서 일하거나 스마트폰, 컴퓨터를 사용하는 시간이 많아지면서 신체 활동이 부족해지는 경우가 많습니다. 이렇게 신체 활동이 부족할 때, 몸은 다양한 방식으로 우리에게 신호를 보냅니다. 이 신호들을 무시하지 말고 건강한 생활 습관을 유지하는 데 참고해 보세요.1. 만성 피로와 무기력함신체 활동이 부족하면 혈액 순환이 원활하지 않아 우리 몸에 충분한 산소와 영양이 공급되지 않습니다. 그 결과 하루 종일 피곤하고 무기력한 상태가 지속될 수 있습니다. 충분히 자도 개운하지 않고, 쉽게 지치는 경우 신체 활동이 부족한 건 아닌지 돌아볼 필요가 있습니다.2. 잦은 근육 뻐근함과 통증오랫동안 같은 자세로 앉아 있거나 움직임이 부족하면 .. 2025. 3. 5. 이전 1 다음 반응형
