바쁜 아침을 위한 간편 아침 식사 13가지: 학생들을 위한 빠르고 영양 가득한 간편식 아이디어, 등교 전 간편 아침 식사
등교 전 분주한 아침 시간, 빠르게 준비할 수 있으면서도 영양을 고려한 간편 아침 식사 13가지를 소개합니다. 바쁜 학생들의 아침을 든든하게 채워줄 퀵 & 이지 레시피!바나나 요거트 스무디준비물: 바나나 1개, 플레인 요거트 1컵, 꿀 1스푼(선택 사항)만드는 법: 바나나, 요거트, 꿀을 믹서기에 넣고 갈아줍니다. 영양가도 높고 소화도 잘 되며, 만들기도 간편합니다.오트밀준비물: 오트밀, 물 또는 우유, 과일(선택 사항), 견과류(선택 사항)만드는 법: 오트밀을 물이나 우유와 함께 전자레인지에 2분 정도 돌려줍니다. 과일이나 견과류를 추가하여 영양가를 높일 수 있습니다.계란 토스트준비물: 식빵 1~2조각, 계란 1개, 햄 또는 치즈(선택 사항)만드는 법: 팬에 기름을 두르고 계란을 깨뜨려 넣은 후, 식빵..
2024. 4. 28.
