반응형 영양가 있는 라면1 라면의 지방과 나트륨 줄이는 방법 건강하게 라면 즐기기: 지방과 나트륨 줄이는 방법라면은 간편하고 맛있어서 많은 사람들이 즐겨 찾는 음식이지만, 높은 지방과 나트륨 함량으로 인해 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 몇 가지 간단한 방법을 통해 라면을 좀 더 건강하게 즐길 수 있습니다. 이번 블로그에서는 라면의 지방과 나트륨을 줄이는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 스프 양 조절하기라면 스프는 나트륨 함량이 매우 높습니다. 스프를 전부 다 넣지 않고 절반 정도만 사용해도 나트륨 섭취를 크게 줄일 수 있습니다. 더불어, 스프 대신 저염 간장을 사용하면 나트륨을 줄이면서도 풍미를 유지할 수 있습니다.2. 국물 버리기라면의 국물에 많은 나트륨이 녹아있습니다. 면을 끓인 후, 국물을 버리고 새로운 물을 부어 먹으면 나트륨 섭취를 .. 2024. 6. 6. 이전 1 다음 반응형
