반응형 자가진단3 청각과민증 자가 테스트 및 해설 청각과민증 자가 테스트 및 해설청각과민증(Hyperacusis)은 일상적인 소음이나 특정 소리에 지나치게 민감해지는 상태입니다. 소리에 대한 자극이 불편하거나 고통스러운 경우도 있어, 자가 테스트를 통해 간단히 상태를 평가해 볼 수 있습니다.1. 청각과민증 자가 테스트아래의 문항을 보고 해당 사항에 체크하세요.문항예 (✓)아니오 (✗)1. 일상적인 소리도 지나치게 크거나 불편하게 느껴진다. 2. 물건을 부딪치거나 문을 닫을 때의 소리에 신경이 쓰인다. 3. 특정 소리 (예: 식기 소리, 휴대폰 알람 등) 때문에 긴장하거나 짜증이 난다. 4. 소리 때문에 집중력이 떨어지거나 피로감을 느낀다. 5. 소리가 나는 환경을 피하거나 소음 차단 도구를 자주 사용한다. 6. 시끄러운 장소에 갈 때 미리 불안.. 2024. 10. 28. 변비 자가 진단 테스트: 당신의 장 건강은 어떤가요? 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 몸의 중요한 신호등, 바로 '변비'에 대해 이야기해 볼까요? 변비는 우리 몸이 보내는 SOS 신호일 수 있어요. 아래 질문들을 통해 여러분의 장 건강 상태를 체크해보세요.각 질문에 '네' 또는 '아니오'로 답해주세요. '네'라고 답한 항목마다 1점씩 더해주세요. 1. 일주일에 화장실을 3번 미만으로 가나요? 2. 변을 볼 때 힘을 너무 많이 주시나요? 3. 볼일을 본 후에도 뭔가 남아있는 것 같은 느낌이 드나요? 4. 변이 너무 딱딱하고 덩어리져 있나요? 5. 화장실 가실 때 항문 주변이 아프거나 불편한가요? 6. 가끔 손가락으로 항문 주변을 눌러야 변이 나오나요? 7. 화장실 다녀와도 개운하지 않은 느낌이 자주 드나요? 8. 변기에 앉아있는 시간이 15분 넘게 걸리는 .. 2024. 7. 31. 분노조절장애 자가 진단 체크리스트 및 결과지: 나의 분노 상태를 점검해보세요 분노조절장애 자가 진단 체크리스트를 통해 최근 6개월간의 분노 경험을 평가하고, 결과에 따라 적절한 조치를 취해보세요. 전문가의 상담을 통해 분노를 효과적으로 관리할 수 있습니다. 분노조절장애 자가 진단 검사지지시 사항: 다음 질문에 대해 최근 6개월 동안의 경험을 생각하면서 '예' 또는 '아니요'로 답해 주세요.사소한 일로 갑자기 격렬한 분노를 느낀 적이 있습니까?화가 날 때 폭력적이거나 파괴적인 행동을 한 적이 있습니까? (예: 물건을 던지거나 부수는 행동)분노를 느끼면 자신이나 다른 사람을 해칠 수 있다는 생각이 듭니까?분노를 조절하는 것이 어렵다고 느낀 적이 있습니까?분노가 폭발한 후 후회나 죄책감을 느낀 적이 있습니까?분노로 인해 관계가 악화되거나 문제를 겪은 적이 있습니까?분노로 인해 직장 또.. 2024. 6. 25. 이전 1 다음 반응형
