반응형 집중력 향상2 일을 끝까지 완수하는 7가지 방법으로 용두사미 극복하기 일을 끝까지 완수하는 7가지 방법으로 용두사미 극복하기많은 사람들이 일을 시작하지만 끝까지 완수하지 못하는 경우가 많습니다. 용두사미처럼 일을 시작하고 끝을 맺지 못하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 여기서는 일을 끝까지 완수하기 위한 구체적인 방법들을 소개합니다. 💪1. 명확한 목표 설정일을 시작하기 전에 목표를 명확히 설정하는 것이 중요합니다. SMART 목표 설정 방법을 활용해 보세요. 구체적이고 측정 가능하며 실현 가능한 목표를 세우고, 시간을 정해 목표를 달성하세요. 예를 들어, "이번 주 금요일까지 프로젝트 초안을 작성한다"는 목표를 세울 수 있습니다. 🎯2. 우선순위 정하기할 일 목록을 작성하고, 중요도와 긴급도를 기준으로 우선순위를 매깁니다. 아이젠하워 매트릭스를 사용하면 어떤 일이 중.. 2024. 12. 1. 잡생각 없애는 법: 집중력 향상을 위한 실용적인 팁 잡생각은 우리 일상에서 쉽게 빠져나오지 못하는 방해물입니다. 집중해야 할 중요한 순간에 잡생각이 떠오르면 업무 효율성도 떨어지고, 스트레스도 쌓이게 됩니다. 그렇다면, 잡생각을 어떻게 효과적으로 없앨 수 있을까요? 이번 글에서는 잡생각 없애는 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 잡생각을 인지하고 받아들이기잡생각 없애는 방법의 첫 걸음은, 그 생각들을 인지하고 받아들이는 것입니다. 잡생각이 떠오를 때, 이를 억지로 밀어내려고 하면 오히려 그 생각이 더 강하게 떠오를 수 있습니다.잡생각을 받아들이는 방법:마음 챙김: 자신의 현재 감정과 생각을 판단 없이 관찰해보세요. "지금 잡생각이 떠올랐구나"라고 단순히 인지하는 것이 중요합니다.기록하기: 떠오르는 생각을 종이에 적어보세요. 잡생각을 글로 표현하면 머릿속에서 .. 2024. 6. 19. 이전 1 다음 반응형
