반응형 침침한눈개선1 침침한 눈 밝아지는 음식 10가지 침침한 눈 밝아지는 음식 10가지 – 시력 건강을 위한 영양 가이드현대인들은 스마트폰과 컴퓨터 사용으로 인해 눈 건강이 악화되는 경우가 많습니다. 눈이 침침하고 피로감을 자주 느낀다면, 생활 습관뿐만 아니라 식습관도 중요합니다. 눈 건강을 유지하는 데 도움을 주는 음식을 소개해 드릴 테니, 꾸준히 섭취하여 건강한 시력을 유지해 보세요.1. 블루베리블루베리는 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하여 망막을 보호하고 시력 저하를 예방하는 효과가 있습니다. 특히 야맹증 예방에도 도움이 됩니다.2. 당근비타민 A의 주요 공급원인 당근은 망막 건강을 지켜주고, 눈의 건조함을 완화하는 데 도움을 줍니다. 루테인과 베타카로틴이 풍부하여 눈 건강을 개선합니다.3. 시금치시금치에는 루테인과 제아잔틴이 풍부하게 함유되어 있어 .. 2025. 2. 16. 이전 1 다음 반응형