반응형 호흡기에 좋은 약재와 음식1 호흡기에 좋은 약재와 음식🌿 호흡기에 좋은 약재와 음식 소개 🌿환절기나 미세먼지가 많은 날에는 호흡기 건강을 지키는 것이 중요합니다. 특히 면역력이 약한 사람들에게는 더욱 신경 써야 하는 부분이죠. 호흡기 건강을 유지하는 데 도움이 되는 약재와 음식을 소개해 드리겠습니다.1. 도라지 (桔梗)도라지는 예로부터 기침과 가래를 완화하는 데 탁월한 효과가 있다고 알려져 있습니다. 사포닌 성분이 풍부하여 기관지 점막을 보호하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 차로 끓여 마시면 기관지 건강을 더욱 잘 관리할 수 있습니다. 🍵2. 배 (梨)배는 기관지 건강에 좋은 대표적인 과일입니다. 특히 꿀과 함께 찐 배는 감기와 기침 완화에 효과적입니다. 배에는 루테올린이라는 성분이 있어 염증을 줄이고 호흡기를 보호하는 역할을 합니다. 🍐3. 생강 .. 2025. 3. 26. 이전 1 다음 반응형