반응형 출근 스트레스 줄이는 7가지 방법1 매일 아침, 출근 스트레스 줄이는 7가지 방법 매일 아침, 출근 스트레스 줄이는 7가지 방법출근길. 알람 소리에 눈을 비비고, 허겁지겁 준비하고, 붐비는 지하철이나 막히는 도로를 지나 회사에 도착하면 하루가 이미 절반은 소진된 느낌이 들곤 하죠. 매일 반복되는 이 스트레스를 조금이라도 줄일 수 있다면 하루가 훨씬 가벼워지지 않을까요?오늘은 출근 스트레스를 줄이는 실질적인 방법 7가지를 소개할게요. 작지만 꾸준히 실천하면 분명 변화가 느껴질 거예요.1. 아침 루틴 만들기아침을 급하게 시작하면 하루 종일 마음이 쫓기기 마련이에요. 30분 일찍 일어나기, 따뜻한 물 한 잔, 간단한 스트레칭, 5분 명상 같은 짧은 루틴만으로도 마음의 안정감을 찾을 수 있어요. 내 삶의 페이스를 내가 잡는 거죠.2. 출근길을 나만의 힐링 타임으로음악, 오디오북, 좋아하는 팟.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음 반응형