장내 미생물이 좋아하는 식사법, 생로병사의비밀 다시보기
30대에 찾아온 장질환, 식이섬유로 되찾은 건강한 삶편리함에 익숙했던 식생활, 건강을 무너뜨리다박태우 씨는 학창 시절부터 혼자 자취하며 라면, 햄버거, 즉석밥 등으로 끼니를 때우기 일쑤였습니다. 오랜 기간 지속된 가공식품 중심의 식생활은 결국 건강에 큰 위협이 되었습니다. 갑작스레 복부에 송곳으로 찌르는 듯한 통증이 찾아왔고, 병원에서는 희귀 염증성 장질환인 '크론병'을 진단받았습니다.약보다 강력한 변화, 식단 조절의 힘진단 후 그는 약물치료를 시작했지만, 병의 원인을 근본적으로 해결하기 위해 식생활을 바꾸기로 결심했습니다. 처음에는 낯설고 불편했지만, 집밥과 전통 한식 위주의 식사를 꾸준히 실천한 결과 놀라운 변화가 찾아왔습니다. 특히 채소, 나물, 현미 등 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하면서 장내 미..
2025. 3. 28.