밤마다 이를 갈아요? 이갈이 치료법부터 마우스피스 사용법까지 한눈에 보기
밤마다 이를 갈아요? 이갈이 치료법부터 마우스피스 사용법까지 한눈에 보기“자고 일어나면 턱이 뻐근하고, 이가 시큰거려요.”혹시 이런 증상 겪고 계신가요? 그렇다면 이갈이(브룩시즘)를 의심해봐야 합니다.이갈이는 단순한 습관이 아니라, 치아 손상, 턱관절 장애, 두통, 불면증으로 이어질 수 있는 문제입니다.✅ 이갈이의 원인스트레스, 불안, 긴장수면장애 또는 비정상적인 수면 자세치아 교합 이상카페인, 알코올, 흡연 등 자극물 섭취🩺 이갈이 치료법1. 마우스피스(나이트가드) 착용가장 일반적인 치료법입니다. 치아 마모 방지, 턱 관절 보호 효과가 있어 치과에서 많이 권장됩니다.2. 스트레스 관리이갈이의 주요 원인이 스트레스인 경우가 많기 때문에, 요가, 명상, 심호흡, 규칙적인 운동이 도움이 됩니다.3. 턱 근..
2025. 4. 12.
