매우 예민한 사람 HSP 자가 테스트, 우울증 치료, 생로병사 다시보기

배우자가 한 사소한 말에도 쉽게 화가 난다.	중요한 일을 앞두고 설사나 변비에 시달린다
사람이 많은 곳에 가면 답답하다.	밤에 무서워서 TV를 틀거나 불을 켜고 잔다.
층간소음에 민감하다.	사람들과 눈을 잘 맞추지 못한다
밤에 잠이 오지 않아 이튿날 힘들어 할 때가 많다.	긴장하면 호흡이 잘 되지 않을 때가 많다.
끔찍한 영화나 TV를 보지 못한다.	감정 기복이 심하다.
드라마나 영화를 보고 눈물을 흘린다.	쉽게 죽고 싶은 생각이 든다.
다른 사람들에게 폐를 끼치지 않는지 항상 걱정한다.	걱정이 꼬리에 꼬리를 물고 계속된다.
다른 사람들에게 싫은 소리를 못 한다.	여러 사람 앞에 서는 것을 피한다.
사람들에게 소심하다는 이야기를 자주 들는다.	나를 싫어하는 사람이 있는 상황을 견디지 못한다.
큰 병이 있지 않을까 불안해한다.	시험, 발표에서 늘 평소보다 실수를 많이 한다.
먼 미래의 일까지 미리 걱정한다.	권위적인 사람과 함께 있는 것이 불편하다.
문단속, 가스 불, 지갑이 있는지 여러 번 확인한다.	약을 먹지 않으면 불안해서 잠들 수 없다.
운전할 때 사고가 나지 않을까 지나치게 걱정한다.	가족이 늦게 들어오면 사고가 난것 같이 불안하다.
항상 긴장 속에 사는 것 같다.	배우자가 바람을 피울 것 같은 생각이 든다.

'예'라는 답이 7개 이상 - 예민

13개 이상 - 매우 예민

 

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