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왜 가치 지향적인 사람은 스트레스를 덜 받을까? 🌿 왜 가치 지향적인 사람은 스트레스를 덜 받을까? 🌿현대 사회를 살아가는 우리는 크고 작은 스트레스에 매일 노출되어 있습니다. 일, 인간관계, 미래에 대한 불안 등 원인은 다양하지요. 그런데 어떤 사람은 같은 상황에서도 놀랍도록 평온함을 유지하는 경우가 있습니다. 바로 '가치 지향적인 사람'입니다.가치 지향적인 사람이란?가치 지향적인 사람이란, 외부의 평가나 조건에 휘둘리기보다 자신이 중요하게 여기는 가치나 신념에 따라 삶을 살아가는 사람을 말합니다. 예를 들어, 어떤 사람은 '정직'을, 어떤 사람은 '성장'을, 또 다른 사람은 '가족과의 유대'를 삶의 중심 가치로 삼고 그에 따라 선택하고 행동합니다.스트레스의 근원은 어디서 올까? 😔스트레스는 흔히 외부 환경 때문에 생긴다고 생각하지만, 실제로는 '내.. 2025. 4. 23.
제로슈가 정말 먹어도 되나? 취미는 과학 다시보기 제로슈가와 단맛의 과학: 우리가 진짜 알아야 할 이야기현대 사회는 단맛으로 가득합니다. 제로콜라, 슈가프리 과자, 대체 감미료 등은 더 이상 선택이 아닌 일상입니다. 하지만 과연 이런 제품들은 안전할까요? 우리는 왜 이렇게 단맛을 좋아할까요? 이 기사에서는 서울대학교 생명과학부 최명환 교수와 여러 전문가들의 대화를 통해 밝혀진 단맛의 비밀을 과학적으로 풀어보겠습니다.인간은 왜 단맛을 좋아하는가?단맛 선호는 진화적으로 형성된 본능입니다. 신생아도 설탕물에는 미소를 보이며, 쓴맛에는 반응을 회피합니다. 단맛을 느끼는 음식 대부분에는 탄수화물이 포함되어 있으며, 이것이 분해되어 포도당으로 변하면 우리의 뇌는 그것을 주요 에너지원으로 사용합니다. 뇌는 우리 몸이 섭취하는 탄수화물의 절반을 소비하며, 포도당을 저.. 2025. 4. 22.
왜 곤충은 거대해질 수 없을까? 🤔 왜 곤충은 거대해질 수 없을까? 🤔곤충이 왜 곰이나 코끼리, 상어처럼 거대해지지 못하는 이유는 여러 생물학적·물리학적 제한 때문인데, 크게 다섯 가지 이유로 설명할 수 있어요:1. 산소 공급 방식의 한계 🌬️곤충은 트라케아(trachea)라는 관을 통해 공기 중 산소를 몸속 세포로 직접 전달하는 수동적인 호흡 시스템을 사용해요.큰 동물은 폐를 통해 산소를 혈액에 녹여 운반하지만,곤충은 산소가 확산(diffusion)을 통해 세포에 도달해야 하거든요.👉 그런데 확산은 거리와 시간이 비례적으로 느려져요. 즉, 곤충 몸이 커질수록 산소가 중심부까지 도달하기 어려워져요. 따라서 일정 크기를 넘어서면 산소 부족으로 생존이 어려워져요.2. 외골격(exoskeleton)의 물리적 한계 🦴곤충은 외골격으로 몸을.. 2025. 4. 22.
공황 발작 자가 진단 체크리스트, 금쪽 상담소 공황 발작과 불안의 이해1. 공황 발작이란 무엇인가?공황 발작은 갑작스럽고 강렬한 불안 또는 공포를 수반하는 신체적 반응입니다. 이는 실제 위험이 없는데도 불구하고, 뇌가 잘못된 위기 신호를 보내면서 발생합니다. 예를 들어 편안히 누워 있는 상태에서도 뇌는 위기 상황으로 오해하고 심장 박동을 빠르게 하여 죽을 것 같은 느낌을 유발합니다.2. 공황 발작과 공황 장애의 차이공황 발작은 누구나 일시적으로 경험할 수 있는 현상입니다. 그러나 이 발작이 반복되거나, 이에 대한 극심한 불안으로 일상생활에 지장을 초래하는 경우 공황 장애로 진단됩니다. 공황 장애는 전문적인 진단과 치료가 필요한 정신건강 질환입니다.3. 불안이 신체에 미치는 영향불안은 적정 수준에서는 경계심을 높이고 생존에 도움이 되지만, 과도할 경우.. 2025. 4. 21.
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